1、国际标准比赛台，比赛是站立的。
2、在现实生活和小型比赛中，经常是坐着在普通桌子上比的，技巧：1。
3、身体要靠近桌子，如果规则允许，身体直接贴在桌子上。
4、2。
5、同站立比赛一样，手要尽量靠近自己的肩部。
6、3。
7、支撑的肘部，如果规则允许，要尽量靠近自己的身体。
8、4。
9、同站立比赛一样，要顶峰压腕。
10、5。
11、同站立比赛一样，可施展勾手的技术。
12、6。
13、如果规则允许，同站立比赛一样，同样可以身体侧向旋转，侧移，全身发力，施展下压的技巧。
14、 在本来双方力量就已经是差不多的情况下,你如果在和对方的手已经握好时,就应该有所准备,然后等"发令"开始时,你就立即用自己的腕力把手腕向自己的方向扣,同时用力向下压,就比你的手背和手的小臂是"一条直线时"要容易得多.其它方面应该没有什么"不作鄙"的"技巧"了.。
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